Aujourd’hui, je vais tenter de vous démontrer que la rééducation du périnée c’est fun et ludique. Mais si !
Pourquoi et comment faire sa rééducation du périnée ?
D’abord, s’il est bon de le rappeler, la rééducation du périnée après l’accouchement est indispensable pour plusieurs raisons :
- Traiter les fuites urinaires
- Prévenir le prolpasus (descente d’organes – oui ça fait peur – )
- Augmente le plaisir intime 🙂
Alors, certainement comme vous, après mes accouchements, j’ai fait ma rééducation du périnée. D’abord une rééducation manuelle avec ma sage-femme. J’ai fait le « pont-levis », la « herse » et tout des petits exercices pour faire de mon périnée un véritable château fort ! Mais, les bénéfices de cette méthode se voient si on fait bien nos exercices plusieurs fois par jour à la maison… Et je crois que j’ai manqué de motivation… Alors, j’ai fait une rééducation bio feedback avec une sonde périnéenne chez une autre sage-femme devant un moniteur des années 2000. Je contractais donc quand on me le demandait, allongée sur la table recouverte de papier jetable pendant que ma sage-femme remplissait ses dossiers derrière moi. Bon… Pas fun quoi.
C’est donc avec un périnée un peu trop détendu du slip (hum) que je mène ma barque dans les incontinences quotidiennes (hum hum).
La rééducation du périnée avec Perifit
Et un jour, paf ! Je tombe sur une publication de Perifit. Une sonde de rééducation périnéale connectée. Alors, la geek en moi s’intéresse. Avec mon smartphone, dans mon lit tranquille mimille, je peux travailler mon périnée en jouant à des jeux. Alors ça !
6 programmes sont disponibles :
- Post-partum
- Incontinence à l’effort
- Incontinence impérieuse
- Incontinence mixte
- Bien-être intime
- Prévention
5 axes sont étudiés pour analyser nos progrès : Force, précision, relâchement, endurance et assiduité.
2 capteurs dans la sonde pour tonifier à la fois le périnée superficiel et le périnée profond.
Ce que j’adore c’est le côté addictif car on passe facilement 10 minutes sans s’en rendre compte.
L’insertion et le retrait sont faciles et ce n’est pas douloureux. Il n’y a pas de vibrations (ce n’est pas un sextoy ^^). Ce sont juste des capteurs qui suivent vos performances. 🙂
Maintenant, pour moi, il y a encore beaucoup de boulot en matière de rééducation du périnée car mes sensations périnéales ne sont pas au beau fixe mais je n’ai plus d’excuses pour ne pas m’y mettre !
En conclusion
Ce dispositif ne remet pas en question le fait de voir un professionnel pour faire votre rééducation du périnée mais cela peut apporter un véritable plus :
- Ludique et addictif
- Facile à utiliser
- Tranquillité : on est à la maison !
Un code promo, ça vous dit ?
J’ai réussi à vous donner envie de tester? Avec le code promo Wonderfullmum15, bénéficiez de 15% sur l’achat de votre sonde périnéale Perifit. Il est valable jusqu’au 30 septembre 2021. 🙂
Si la rééducation du périnée ne vous concerne pas encore car vous êtes enceinte, découvrez notre article sur l’accouchement naturel.
