Mes rituels d’ancrage : 10 astuces pour se sentir mieux

Un quotidien qui nous submerge (surmenage au boulot, sollicitation des enfants, charge mentale), pas beaucoup le temps pour respirer, des exigences que l’on se fixent, des émotions que l’on ne prend pas le temps d’accueillir, voir que l’on refoule et un jour, patatra, ça s’écroule. C’en est trop ! Trop de stimulation, mon corps lâche, …